Как быстро сбросить вес и больше не толстеть

«Жесткий, но эффективный метод похудения: два месяца я ела только овощи, фрукты и пила зеленый чай»

Я ела только и похудела быстро

Похудеть без диет: 22 простых, но эффективных совета

Как мусульманке похудеть на 10 кг и распрощаться с целлюлитом. Личный опыт 85304 10 декабря 2012 11: В принципе, после родов я была в хорошей форме, но держала я ее с помощью грудного вскармливания. Наверно все вы знаете, сколько калорий необходимо кормящей мамочке на выработку ее организмом молока. Поэтому пока моей дочке не исполнилось почти 2 года, я за свою фигуру была спокойна. Начала я набирать вес, когда закончила кормить ребенка.

"Я ПОХУДЕЛА НА 30 КГ, НЕ ПРИДЕРЖИВАЯСЬ НИКАКОЙ ДИЕТЫ ИЛИ РЕЖИМА"

Все те плюшки, которые я ела на обед вместо супа, домашняя сметана вместо кефира и семечки вместо свежих фруктов осели на мою талию и бедра. Привыкнув, есть много и калорийно, было очень тяжело отказать себе в чем-либо. Муж, конечно, ничего мне не говорил, он у меня вообще очень деликатный в этом вопросе. Но я с сожалением отмечала, что некоторые юбки уже не застегиваются на талии, а в платье, в котором я выписывалась из роддома после родов, мне уже тесновато. Все изменилось, когда я вышла на работу.

Полезный материал по теме:
Как хоть немного похудеть за неделю на

Нет, конечно, сама работа мне никак не помогла, помог режим питания. Выйдя сначала на полный рабочий день, у меня начались веселые дни. Я успевала есть только на работе, потому что дома мне некогда это было делать совсем! Не буду утруждать вас деталями, а перейду к главному. Опытным путем, чисто интуитивно, мне удалось вывести свои успешные пункты сохранения девичьей фигуры: На завтрак можно съесть хоть слона.

Вечером, после рабочего дня, проделанной уборки и домашних дел я не хотела ничего кроме сна, поэтому, встав на утренний намаз, после молитвы, пока весь дом спал, я съедала свой ужин.

Сначала я думала, что после обильного завтрака буду толстеть, но с каждым днем убеждалась, что килограммы уходят, причем без моих усилий с моей стороны. Кушайте больше овощей и фруктов. Мне помогло то, что возле моего места работы не было вообще магазинов, где я смогла бы себе на обед купить плюшек и булочек. А возле моего дома, допоздна работал только один магазин — фруктово-овощной. Именно там я закупала на следующий рабочий день себе перекус. Любые фрукты и овощи. Именно их я ела до обеда на работе.

Ну и, конечно же, пила чай, как же день в офисе без этого напитка. Чай я всегда пила без сахара, поэтому, наверно это тоже сыграло свою роль.

ВИДЕО: МИНУС 10КГ ЗА 5 ДНЕЙ \ как я быстро похудела

Кстати, про чистую воду я тоже не забывала, но об этом позже. Тут мне помогла столовая, которая была рядом с моим офисом. Так как там мясо было не халяль, я каждый день ела рыбу с каким-нибудь гарниром и брала овощной салат.

Кстати, дома я рыбу почти не готовлю, так как никто из домашних ее не ест, зато кушая почти год каждый день по кусочку разной рыбы заведующая столовой каждую неделю старалась закупать разный сорт рыбы, жалея менянаверно получила запас фосфора на 10 лет вперед! Не забывайте про полдник. Потому что первое время было некогда, а потом уже привыкла к такому режиму.

За год у меня ушло 10 кг, причем без всяких диет и изнуряющих физических нагрузок просто старалась больше ходить пешком и один раз в неделю посещала групповые занятия танцами, но это больше для души, а не для тела. Теперь, что касается целлюлита.

Как реально похудеть: история Марии Савиной, избавившейся от 25 килограммов

Он есть у всех, и это нормально. Но иногда его становится больше, чем полагается по норме. Так произошло и у. Но я его победила.

Хочу поделиться с вами моими секретами, как я этого добилась: Я пила в день 5-6 стаканов. Каждый день, не пропуская не одного дня.

Можно больше, но не меньше. Про него я писала выше. На себе поняла, целлюлит уходит с весом. Его легче победить, если добавляешь правильный режим питания.

Причем делала его я сама себе на все проблемные места. Причем весь курс мне обошелся в 150 руб. Я купила в аптеке вакуумные резиновые банки продаются специальные для массажа за 60 рублей. К ним прилагалась инструкция, которой я следовала и делала себе массаж.

Массировать надо обязательно с маслом. Я купила вот это, за 90 рублей: Все покупала в аптеке. Сестры, хочу вас предупредить, что это болезненная процедура, и могут быть синяки. Я сделала два курса по 10 дней с перерывом в неделю. Наша прямая обязанность выглядеть хорошо для наших мужей. Да и нам самим приятно смотреть на наши стройные тела в отражении зеркала. Те, кто думает, что у них не получится, то, на мой взгляд, надо запастись терпением и надеждой на успех с верой во Всевышнего.

Не надо думать негативно, всегда помните одну древнюю пословицу:

Copyright © 2018 MEGAEMOTION.RU | Карта сайта