Как быстро сбросить вес и больше не толстеть

Упражнения для похудения ног и живота за 3 дня

Как убрать живот за 3 дня? Прочитав название этой статьи, многие придут в недоумение: Убрать живот за 3 дня, да разве это возможно?

Как убрать живот за 3 дня?

Возможно, но с некоторыми оговорками. Если вы верите в Деда Мороза, крестную-фею и в то, что можно похудеть на два-три размера за 3 дня, то спешу вас разочаровать. Дед Мороз и фея, может быть, и существуют, а вот кардинально сбросить вес за столь короткий срок не удастся.

Но если вы ставите перед собой цель сделать живот более плоским за 3 дня, то это вполне. В каких случаях требуется такое экспресс-похудение? Например, любимые брюки вдруг отказываются застегиваться или платье сидит не столь соблазнительно как раньше, а вы запланировали через три-четыре дня именно в этом предмете гардероба поражать общественность своим сногсшибательным видом.

Итак, надели вещь-эталон, запомнили, как она сидит, и отложили на 3 дня.

Упражнения для похудения ляшек за 3 дня

Что нужно делать, чтобы уменьшить или убрать живот за 3 дня? Конечно, на пути к плоскому животу нас подстерегает обязательная диета.

Причем, она довольно сложна, так что на 3 дня нужно собрать волю в кулак.

Ведь вам нельзя будет есть ничего кроме фруктов и кефира. За этот период организм с помощью такой диеты очистится от шлаков, и обмен веществ также будет нормализован. Нет, и еще раз нет, вам ничего этого нельзя! И еще, на эти 3 дня нужно полностью отказаться от курения и спиртного.

За 3 дня ваш живот действительно станет более плоским. Если вас вдохновят результаты такой диеты, то помните, что ее нельзя придерживаться больше 8 дней. И как при выходе из любой диеты, нельзя начинать есть сразу же в привычных объемах, приучайте организм к другой еде кроме фруктов и кефира постепенно.

Чтобы убрать живот за три дня, нам необходим массаж. Нет, записываться к специалисту вовсе необязательно, достаточно и самомассажа.

Как убрать живот и бока в домашних условиях без использования ножа (+ВИДЕО)

Вам потребуются валики, щетки, любые массажеры. Полученное масло используйте при массаже. Выделяйте по 20 минут в день под массаж единовременно или по 10 минут два раза в день. Если смесь масел по какой-либо причине приготовить не получается, ничего страшного можно использовать любое другое увлажняющее средство.

И, наконец, убрать живот за 3 дня и сделать его плоским у вас никак не выйдет без физических нагрузок. Это обычные упражнения на пресс.

ВИДЕО: 2 Упражнения, Чтобы Ноги Стали Стройными За 1 Неделю

Достаточно будет делать каждое 5-10 раз в день. Ограничиться можно тремя упражнениями. При этом ноги должны быть на весу. Ваша задача, отрывая корпус от пола, как можно ближе подтянуться к коленям. Следим, чтобы поясница не отрывалась от пола, а локти не сходились перед лицом. Медленно отрывайте ноги от пола.

Подняв их максимально вверх, не останавливайтесь на достигнутом и старайтесь поднять как можно выше таз.

Как похудеть за два дня с помощью упражнений

Как только предел достигнут, возвращайтесь на пол. Следите, чтобы во время упражнения ноги оставались прямыми.

Полезный материал по теме:
Таблетки для похудения самые дешёвые цены

Одновременно поднимаем ноги и тянемся к носочкам руками, отрывая от пола корпус и напрягая мышцы живота. Скажете все это не так просто, и диета, и упражнения, и массаж?

Как похудеть за 3 дня: экстремальные диеты «Минус 5 кг»

А по-другому не выйдет, убрать живот за 3 дня, можно только упорным трудом. После этой напряженной трехдневки доставайте вещь-эталон, надевайте, подходите к зеркалу и удивляйтесь. Как убрать галифе на бедрах? Каждая женщина мечтает о том, чтобы её тело было идеально сложенным и красивым. А вот о том, как справиться с этой проблемой мы расскажем в нашем материале.

Copyright © 2018 MEGAEMOTION.RU | Карта сайта