Как быстро сбросить вес и больше не толстеть

Салат «Щетка» (рецепты, отзывы)

Салат щётка для похудения сколько дней есть

Как приготовить салат «Щетка»: «выметаем» лишние кг и очищаем организм

Справочник диет Салат Щетка для похудения Салат Щетка для похудения известен почти каждому, кто мечтает о снижении массы тела. Название салата основано на его эффекте: Авторство салата приписывают и Полю Брегу, и другим не менее известным врачам-диетологам начала двадцатого века.

Щетка, или, как говорят метелка, друг здоровья и враг лишних кило

Салат Щетка для похудения: Всех их объединяет общая идея — обилие овощей с высоким содержанием неперевариваемых пищевых волокон, заправка, состоящая из оливкового масла и лимонного сока, отсутствие соли. Классический рецепт салата Щетки для похудения выглядит следующим образом: А в наиболее распространенном у наших соотечественников рецепте сельдерей заменяют сырой белокочанной капустой.

Полезный материал по теме:
Операция слив 2 для похудения отзывы 2019 год

Иногда в качестве заправки используют бальзамический уксус. Для улучшения вкуса и аромата готового блюда в него можно добавить любую зелень по вкусу: А отдельные гурманы вместо зелени кладут в салат Щетку для похудения предварительно размоченный и измельченный чернослив. Еще один рецепт салата Щетка: Добавить одну мелко нарезанную луковицу, распаренные и измельченные чернослив и курагу, горсть зерен граната и ягод клюквы.

ВИДЕО: Очень Полезный 🍀Салат ЩЕТКА для ✅ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА и ✅Улучшения Работы ЖКТ

Следующий рецепт салата ассоциируется с исключительно русской кухней: Все овощи натирают на крупной терке, добавляют зелень и чеснок, заправляют душистым подсолнечным маслом. Весной и ранним летом в такой салат можно добавить свежий редис, а летом и осенью салат Щетку для похудения готовят с использованием сладкого перца. На терке натирают морковь и свеклу, шинкуют белокочанную капусту и добавляют мелко нарезанный репчатый лук.

В конце добавляют нарезанные кубиками разноцветные перцы, а заправляют салат обезжиренным йогуртом с чесноком и укропом.

Салат Щетка для похудения: отзывы и результаты

Известно также, что жители Италии заменяют свеклу салатом радиккьо. Если полученные полтора килограмма блюда разделить на 8-10 порций и распределить на один день, устроив тем самым разгрузку организму, то в среднем потеря массы тела составит не менее одного килограмма.

Также рекомендуем:
Как быстро похудеть в домашних условиях без тренажеров

При этом не стоит забывать, что рацион подобного разгрузочного дня будет богат витаминами и микроэлементами. Устраивая разгрузочный день на салате Щетка следует заранее распределить полуторакилограммовую порцию по часам, в противном случае может просто не получиться съесть ее без остатка. Стоит заметить, что расход энергии начинается уже на этапе приготовления, так как натереть на терке полтора килограмма сырых овощей не так-то уж легко.

Салат Метелка для похудения: пошаговый рецепт

Кроме того, в немалых количествах она затрачивается и на этапе пережевывания, особенно учитывая размер получившихся порций.

Также восторженные отзывы о салате Щетка для похудения оставляют те, кто использует данное блюдо в качестве альтернативы любой другой еде на ужин. Нашли ошибку в тексте?

Copyright © 2018 MEGAEMOTION.RU | Карта сайта