Как быстро сбросить вес и больше не толстеть

Как похудеть без фитнеса и голодовок

Похудеть на 5 кг за месяц в августе

Вторник, 25 августа 2015 13: На ней не застегивались понравившиеся сапоги, а шпильки ломались под ее весом. Когда девушка не смогла дотянуться до обуви, чтобы завязать шнурки, поняла, что пора что-то в жизни менять. А лучше — саму жизнь.

Ее называют личным мотиватором, просят автографы, готовы приехать из другого города на мастер-класс. А когда-то она сама искала в Интернете всевозможные диеты, чтобы хоть немного сбросить вес.

Похудела на 5 кг, за 1.5 месяца!

Однако ушедшие килограммы, как правило, возвращались. Тогда у меня был молодой человек, которому нравились пышные девушки, и это меня устраивало, — признается Веста. Именно он был инициатором, а причиной стал именно мой лишний вес. Даже это не толкнуло девушку на то, чтобы начать избавляться от излишних кило. Однажды она просто не смогла дотянуться до шнурков. Кровь прихлынула к голове, мир закружился, сердце начало отбивать бешеный ритм.

Я поняла, что я — жирная скотина, которая валяется на диване и постоянно что-то ест, — не жалеет эпитетов в адрес себя-толстушки Веста. Именно в тот момент ей на глаза попалось объявление о кастинге на шоу. О том, что оно давно снимается в Америке, на Украине и жутко популярно, петербурженка не знала. Ей важно было только одно — если она пройдет кастинг, то сможет похудеть. Начались дни тренировок и переход на правильное питание.

Сначала участников закармливали, позволяя съедать по 2500 калорий в день.

Также рекомендуем:
Напиток для похудения из петрушки лимона и воды отзывы

Однако никакого сладкого, алкоголя и майонеза. Еды было столько, что люди просто не могли все съесть. Через месяц позволяли кушать по 700—600 калорий, к концу проекта — 500. Все это сопровождалось кардио- и силовыми тренировками. Они нужны для развития мышц. Упор необходимо делать на кардио. Бывало, что в день я проходила на дорожке 30 километров. При большом весе бежать на дорожке — самоубийство.

Свою кардиозону легко вычислить и без пульсометра: Любой тренер в любом спортзале подскажет 3—5 таких упражнений. По мнению девушки, многие полные люди просто ленятся заниматься. Или оправдывают себя тем, что у них нет денег на крутой фитнес-клуб. А заниматься можно и дома, и на улице. Пробежки, ходьба, упражнения с гантелями — главное, не лежать на диване, жалея себя и заедая грустные мысли пирожными. Сбросила вес, нашла отношения Те, кто следил за проектом, с интересом наблюдал не только за тем, как участники шоу расстаются с лишними килограммами, но и за любовным сюжетом, неожиданно развернувшимся на экране.

За тем, как крепли отношения Весты и Петра. Кто-то упрекал пару в наигранности. Петр мне понравился. Сначала мы скрывали эти отношения, но потом все равно все узнали. Продюсеры предложили нам ввести это в проект. Мы согласились, — вспоминает девушка. Молодые люди поддерживали друг друга в соревнованиях, болели на еженедельном подведении итогов, когда участник, сбросивший меньше всего кило, покидал проект.

На сколько килограммов можно похудеть за 1 месяц?

Вместе они дошли до финала. Телезрительницы смахивали слезы, когда Петр незадолго до окончания проекта, в свой день рождения, сделал Весте предложение.

Худеем с пользой: 5 идей для августа

Произошло это на колесе обозрения. А потом шоу завершилось. Веста заняла третье место, сбросив за четыре месяца почти 50 килограммов.

Она похудела со 130 до 82 кило.

Полезный материал по теме:
Жиросжигающие напитки для похудения на ночь

А потом в социальных сетях началось активное обсуждение — будущие молодожены разошлись. Веста скупо подтверждала, но не комментировала. Около месяца активно с Петром общались, переписывались, созванивались, строили свадебные планы. А потом отношение с его стороны резко изменилось. У меня хорошо работает интуиция, я поняла, что у него появилась девушка, но ждала, когда он сам об этом скажет.

Как отдохнуть и похудеть

Просто понять не могла, каково той девушке встречаться с почти женатым мужчиной, — признается финалистка шоу. Ну что ж делать. Совет им да любовь. Пока Петр строил отношения с новой возлюбленной, Веста строила свою жизнь. Нашла новую работу, занялась обновлением гардероба — из всего, чтобы было на полках, на ее похудевшем теле нормально сидели лишь очень старые джинсы.

Как похудеть: 10 золотых правил избавления от лишнего веса

Расписала себе планы тренировок и питания. Жир ушел, энергии прибавилось — Раньше я просыпалась, пила кофе, выкуривала пару сигарет, шла на работу, ела, потом еще ела и сидела в Интернете, приходила домой, ужинала и ложилась спать.

Сейчас я просыпаюсь с мыслью: Летом бегаю, катаюсь на велосипеде, — рассказывает про свой распорядок дня девушка, которая благодаря собственной силе воле и стремлению похудеть из толстушки превратилась в стройную красавицу.

Жить стало в кайф. Меня сейчас многие просят: Жирная скотина, посмотри на себя в зеркало! То, что ты видишь, тебе для мотивации мало? Когда у тебя не 9-й, а третий размер груди и ты можешь спать на животе — это кайф.

ВИДЕО: КАК Я ПОХУДЕЛА НА 8КГ ЗА ДВА МЕСЯЦА? Я весила 75кг! - Моя История: ДО и ПОСЛЕ

Когда ты можешь покупать красивое белье, когда надеваешь то, что нравится, а не то, во что влезаешь, носишь туфли на высоком каблуке, и он под тобой не ломается, — это кайф. А энергии столько, что ее просто некуда девать. Обновленная Веста просто лучится счастьем. И дело не только в хорошем самочувствии и природной харизме. Он не публичный человек. Он активный, спортивный, приучил меня к велосипедам. Он для меня поддержка. Мы с ним на одной волне, и степень сумасшествия у нас одинакова.

Сейчас Веста вместе со своим возлюбленным готовится к проведению массового мастер-класса, на котором финалистка шоу расскажет о том, как правильно питаться и тренироваться. Сначала думали собрать всех интересующихся на открытом воздухе, но, когда стало ясно, что на встречу хочет прийти более 300 человек, поняли, что нужно подыскивать помещение. Среди прочего Веста постарается донести весьма ценную мысль — надо мотивировать себя самостоятельно и не ждать, что кто-то что-то сделает за.

Я была точно такой. Государство чем-то обязано, в спортзале тренер обязан за тебя похудеть, а диетолог, видимо, с ложечки кормить. У меня в соцсетях спрашивают: Потому что ленятся что-то начать делать самостоятельно.

А ты найди, читай, пробуй. Тебе никто ничего не. На достижениях проекта, кстати, Веста не остановилась. Сейчас она весит 74 килограмма и чувствует себя прекрасно.

О 56 кило жира, которые долгие годы носила на себе, напоминают лишь фото. Но они и являются стимулом жить активно. Превращаться из принцессы обратно в лягушку Веста не намерена. Советы от Весты Тем, кто хочет похудеть или просто здорово питаться: И подсушенный в духовке.

Он теряет ненужную влагу. Раз в две недели можно баловать себя красной рыбой. Если позволяют средства — чаще. А лучше — оливковое. Литра масла, притом, что на жарку уходит чайная ложечка, хватает на полгода. Если готовите на одного человека, прикрутите спрей и просто сбрызгивайте сковороду. Временной промежуток между едой — 2,5—3 часа. Если завтрак и обед плотные, то перекус должен быть легкий — орехи, овощи, фрукты.

Похудеть и не набрать. 11 шагов, которые помогут сбросить вес навсегда

Например, пару овсяных печений раз в неделю. Но потом потратьте на час больше на тренировке.

Copyright © 2018 MEGAEMOTION.RU | Карта сайта