Как быстро сбросить вес и больше не толстеть

Лучшие протеиновые батончики для похудения рейтинг

Протеиновые батончики

Выбираем лучшие протеиновые батончики — по отзывам покупателей. Лучшие белково-углеводные протеиновые батончики Автор: Алина Брагина В последнее время протеиновые батончики стали весьма популярными. И если раньше их можно были найти только в магазинах спортивного питания, то теперь белковые батончики все чаще стали появляться на полках обычных супермаркетов.

ВИДЕО: ДОРОГО VS ДЕШЕВО / ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК ЗА 35 РУБЛЕЙ И ЗА 170 РУБЛЕЙ

Этому способствует возросший за последние годы интерес к здоровому образу жизни и в частности к правильному питанию ПП. Те, кто стал придерживаться норм правильного питания, стараются соблюдать рекомендации по количеству употребляемого белка, все чаще включая в свой рацион обогащенные белком продукты: О лучших протеиновых батончиках и пойдет речь в этом рейтинге.

Плюсы и минусы протеиновых батончиков Плюсы: Не следует увлекаться белками, их адекватное потребление важно для здоровья печени и почек.

Рейтинг: лучшие протеиновые батончики

Лучше придерживаться рекомендованной нормы потребления: Для спортивных целей — набор мышечной массы или похудение — количество белка можно увеличить до 1,5-2 г на 1 кг веса. В целом необходимое количество потребляемого белка зависит от многих факторов: Не заменят полноценный прием пищи: То есть батончики — это перекус, а не основа рациона; Надо внимательно читать состав: Виды протеиновых батончиков Белковые большое количество белка, есть немного углеводов и жиров ; Белково-углеводные примерно одинаковое количество и белков, и углеводов ; Углеводные небольшое количество протеина, высокое содержание углеводов.

Это разнообразные мюслевые и фруктовые батончики, которые не относятся к протеиновым батончикам, как таковым, и которые продаются в обычных супермаркетах.

Протеиновый батончик протеиновому батончику рознь.

Рейтинг протеиновых батончиков

Они могут быть чисто белковыми, а могут быть и белково-углеводными. Это не значит, что последних следует избегать. Все зависит от целей и потребностей. Для тех, кто работает над наращиванием мышечной массы, будут интересны любые батончики, но особенно белково-углеводные это, по сути, небольшая порция гейнера в виде батончикапоскольку во время набора веса важно поддерживать повышенную калорийность рациона.

Лучшие протеиновые батончики для здорового перекуса

И это тот случай, когда углеводы важны не меньше, чем собственно белок. Тем же, кто наоборот хочет снизить вес, следует выбирать протеиновые батончики с высоким содержанием белка и низким — углеводов, а также обращать внимание на количество жиров. В идеале такой батончик по своим функциям похож на протеиновый коктейль — это источник белка с минимальных количеством углеводов и жиров.

Если употреблять батончики не в спортивных целях, а просто как источник необходимых нутриентов, то белково-углеводные батончики как и чисто углеводные лучше есть тогда, когда нужна энергия, например, утром, когда организм очень нуждается в глюкозе.

Также рекомендуем:
Как похудеть при гипотериозе а повышенным сахаром

Белковые батончики лучше употреблять во второй половине дня или вечером, когда организм готовится ко сну и ему не надо слишком много энергии. Рейтинг лучших протеиновых батончиков.

Полезный материал по теме:
Бег на тощак с утра для похудения питание

Copyright © 2018 MEGAEMOTION.RU | Карта сайта