Как быстро сбросить вес и больше не толстеть

Коктейли для похудения в блендере жиросжигающие на ночь

Диеты и правильное питание Топ самых полезных смузи для похудения Секрет создания любого жиросжигающего коктейля заключается в правильном выборе ингредиентов. Бездумное сочетание овощей, фруктов, зелени и специй может отправить содержимое стакана блендера на помойку или привести к расстройству желудка. Секрет создания эффективного коктейля Поскольку рецепты многих жиросжигающих коктейлей приходят из США или Европы, их нужно адаптировать к продуктам, доступным на нашем столе.

Хотя сейчас в любом супермаркете можно отыскать и салат романо, и миндальное молоко, но их цена остается высокой. Заморские компоненты вполне заменяемы, а эффект от напитка остается прежним. Авторитетные сайты знаменитостей, фитнес-тренеров и журналов рекомендуют смузи в качестве собственных разработок, которые имеют сразу несколько полезных свойств: Представляем десятку самых вкусных и питательных напитков для потери веса: Топ возглавляет жиросжигающий коктейль по Дюкану, поскольку известен всем, кто дошел до этапа чередования известной диеты.

Для его приготовления нужно порезать кубиками половинку очищенного от кожуры огурца и 50 г черной редьки. Затем взять по 50 г укропа и сельдерея, пучок базилика, три капли сока лайма. Все смешивается в блендере до образования пюре. По желанию добавляются кубики льда. Рецепты смузи доктора Мехмета Оза, известного турецкого врача из США, предназначены для низкокалорийного завтрака и очищения организма после обильного праздничного ужина.

В состав одного из них входит два стакана шпината, половинка огурца, четверть головки сельдерея, половина среднего пучка петрушки, немного мяты, три моркови, два яблока и по четверти апельсина, лимона и ананаса. Все фрукты и овощи перед загрузкой в блендер очищаются и нарезаются мелкими кубиками.

Количество рассчитано на три-четыре порции. Банановый мокко готовится из одного банана, стакана миндального молока любое обезжиренное молокополовины стакана холодного кофе, чайной ложки миндального масла и половины стакана греческого йогурта или любого йогурта без сахара.

ВИДЕО: Пей Это Перед СНОМ И ХУДЕЙТЕ! Легко и доступно! Жиросжигающий коктейль для похудения.

Еще понадобится две чайные ложки какао-порошка и ложка корицы. Коктейль содержит всего 280 калорий и ускоряет метаболизм. Жиросжигающий коктейль из кефира доступен каждому, так как представляет собой альтернативу греческому йогурту, который так популярен в США. Аромат добавляется с помощью мяты или орегано. Диетолог Кимберли Снайдер работает с голливудскими дивами для составления диет. В чашку блендера вливается половина стакана воды, добавляется один пучок салата романо, три стебля сельдерея, половина стакана листьев шпината, яблоко и груша с удаленными сердцевинами, один банан, сок половинки лимона, стебель кинзы и третья часть пучка петрушки.

Все перемешивается на протяжении двух минут.

Оригинальные рецепты вкуснющих смузи для похудения — готовим коктейли в блендере

Зеленый смузи вошел в топ, поскольку он омолаживает кожу, пробуждает энергию и способствует похудению. Нужно порезать два очищенных киви и банан, добавить стакан обезжиренного молока, стакан йогурта без сахара и жира, порошок ванили для аромата. Этот рецепт предлагает всего 90 калорий на 100 г порции.

Жиросжигающий коктейль: пьем правильно и худеем

Сладкий зеленый смузи рекомендуется тем, кто только начинает эксперименты с блендером. Тренеры сайта Fitness-blender, помимо видео с эффективными домашними тренировками, представили несколько полезных коктейлей. Ароматный персиково-ягодный вариант поможет восстановиться после физической нагрузки, ускорит метаболизм для сжигания жира.

Три четверти стакана йогурта без сахара лучше домашнего приготовленияпо половинке стакана черники и персика подходят замороженные ягоды и фруктыодин банан, четыре столовых ложки обезжиренного молока — вот и все ингредиенты для прекрасного коктейля с витамином С, пробиотиками и клетчаткой.

Смузи для плоского живота устраняет вздутие и сжигает жир в области талии, даже если проблемная зона не корректируется тренировкам и жесткой диетой. Домашний йогурт с низким содержанием жира 90 гстоловая ложка оливкового масла, половина стакана ягод черники и четверть порезанного кубиками свежего ананаса, 100 г кудрявой капусты, 200 мл воды.

Топ самых полезных смузи для похудения

Смешанный в блендере коктейль очищает кишечник, потому применяется утром после плотного ужина. Традиционный американский смузи не обойдется без шпината, которого понадобится около 200 г. Сладость ему придадут 15 зеленых виноградин, груша добавит клетчатку, измельченное авокадо две столовые ложки станет источником полезных жиров.

Полезный материал по теме:
Недорогое правильное питание для похудения меню на неделю в граммах

Все это заливается 170 г греческого йогурта или кефираа две столовые ложки сока лайма заряжают бодростью. Автором рецепта является тренер, врач и диетолог Харли Пастернак, хорошей формой которому обязаны Кети Пери, Леди Гага.

Домашние коктейли для похудения

Детокс-диета или питание с помощью коктейлей Смузи-диеты стали довольно популярными, но они все ориентированы на достижение быстрого результата — например, 5 кг за неделю. Известно, что сброшенный с помощью недоедания вес возвращается с лихвой.

Коктейли для похудения: 5 полезных жиросжигающих напитков

При резком сокращении калорий нарушается метаболизм, разрушается мышечная ткань, за счет чего достигается обманчивый успех диеты. Потому жиросжигающие смузи должны быть частью плана здорового питания, помогать ускорять обмен веществ, устранять запоры и вздутия, насыщать организм витаминами, но не становиться единственным видом пищи.

Copyright © 2018 MEGAEMOTION.RU | Карта сайта