Как быстро сбросить вес и больше не толстеть

Истории похудения

Как похудеть за неделю реальные истории

И им очень сложно взять себя в руки, они не знают, что им делать и с чего им начать. Сегодня мы расскажем вам истории людей похудевших на примерно на 50 кг и их реальные советы, которые помогут вам взять свою жизнь под контроль и изменить себя к лучшему.

Я делала это в течение шести месяцев, а затем начала переходить на здоровую пищу: Затем целый год я ходила от 3 до 5 раз в неделю в спортзал, где начала поднимать тяжести и воспользовалась услугами личного тренера.

Реальная история: как я похудела на 15 кило

Я перестала ездить на автобусе и шла домой пешком. Худейте при помощи рутины, не забывая постепенно переходить на здоровую пищу и понемногу начинать заниматься спортом. Добавляйте себе новых проблем, чтобы подстегнуть себя" Хантер Монтгомери: Вы можете пробовать различные тренировки и диеты. Самое главное, что я понял, что каждый человек индивидуален, и каждый реагирует на различные вещи по-разному.

Никто не знает ваше тело лучше вас, и далеко не все в интернете эксперты. Кардио действительно отстой, когда ты весишь 125 кг, это заставляет тебя чувствовать себя действительно плохо.

Друг познакомил меня с силовыми тренировками, и я влюбилась в. Я могла выполнять их в своем тяжелом весе, и я поняла, что это как раз для. Я хотела делать кардио несколько раз в неделю, но от этого меня только сильнее тянуло в спортзал.

Похудеть за неделю? Это реально!

Спустя полгода я стала ходить на бокс, я стала сильнее, выносливее, и к тому же это было действительно весело. Я ходила на бокс 3 дня в неделю, а в другие 3 дня я ходила в спортзал. Теперь я вешу 80 кг и кардио дается мне гораздо легче. Этим летом я планирую принять участие в марафоне на 5 км! Я продолжала заниматься аквааэробикой четыре раза в неделю в течение 9 месяцев, пока не почувствовала, что я наконец готова покорить тренажерный зал.

Я бы никогда не подумала, что когда-нибудь стану девушкой, которая ходит в спортзал, но вот я. Я хожу в спортзал по пять раз в неделю, где занимаюсь силовыми тренировками и выполняю кардиоупражнения" Джеки Канкам: Просто знайте, что ваша следующая тренировка будет легче" Потеряла 32 кг за 2 года "Я никогда не забуду своей первой тренировки.

Я плакала, я была готова развернуться и уйти, потому что было очень трудно, я занималась в спортзале на своей работе, поэтому сослуживцы, видевшие меня в таком состоянии, прятали от меня. Однажды во время тренировки я села и подумала, что я могу сделать это прямо сейчас, и пошло всё к черту, потому что в следующий раз мне уже не будет так тяжело.

Как я похудела на 27 кг. Личная история

Так что я сделала это, и поняла, что взять и отказаться это слишком. Моя любимая цитата это: Я поняла, что независимо от того, насколько мне трудно сейчас, в следующий раз будет легче.

Отправляйтесь в путешествие, чтобы изменить свой образ жизни" Потерял 32 кг за 3 года "Самой сложной частью моего путешествия является ремонт моей жизни. Это не диета, это не тренировки, и это, безусловно, не таблетки, это всё изменение образа жизни. Было много случаев, когда я хотел вернуться домой, сесть на диван, и есть пиццу или жаренные куриные крылышки.

Но я не хочу возвращаться к прошлому образу жизни и быть тем, кем я был когда-то. Я был очень удачлив иметь подругу теперь она моя женакоторая поддерживала.

Она поддерживала меня на всем пути наших отношений. Мои родители также поддерживали меня и аплодировали мне, когда я завершил свой первый марафон. Все мои лучшие друзья поддерживали меня, один из них даже занимался со мной в течение месяца. Поддержка окружающих вас людей действительно работает.

Она сильна настолько, что даже может сподвигнуть на участие в марафоне.

ВИДЕО: Как я похудела на 8 кг за неделю.///Моя история

Еда была моим наркотиком, особенно сахар. Я начал обучать себя питаться правильно и следить за потребляемыми калориями. Когда я начал заниматься в спортзале и наращивать мышечную массу, я снова пересмотрел свое питание.

Соблазн еды, и особенно сахара, всегда был самой сложной частью моего путешествия. Надо переступить через себя, и вообще не держать вредные продукты внутри дома. Я всегда готовлю еду наперед и покупаю только полезные и питательные продукты.

Полезный материал по теме:
Как можно похудеть на имбире или лимоном

У меня было очень много страхов касаемо похудения. Это может звучать странно, но потеря веса испугала. Мысль о возможном сбое пугала. Но я отпустила все свои тревоги, что, несомненно, изменило мою жизнь.

Я почувствовала огромную разницу.

Реальное похудение

Я поставила себе цель участвовать в марафоне на 5000 м, но марафон был всего через 2 месяца, а я по-прежнему была домоседом. Я рассказала о своих планах своей коллеге, и он сказал, что побежит вместе со. К обеду мы уже подписали договор и я подумала: Для начала мы начали бегать на пляже после работы.

Удивительная история похудения Яны на 60 кг!

Первую пару недель я не могла продержаться и больше минуты. Мало-помалу я начала пробегать довольно большие участки. Это подталкивало меня физически, и расслабляло морально. Но чем больше я худела, тем моё похудение всё больше замедлялось, и я начала терять по 0,5-1кг в неделю. В некоторые недели я даже и до 500 гр не дотягивала.

Я за 10 дней похудела на 20 кг

Я волновалась перед каждым взвешиванием и очень переживала за свой прогресс. С самого начала я думала о том, как бы вознаграждать себя, за достижение положительных результатов. Теперь каждый раз, когда я добиваюсь поставленной цели, я иду в магазин и покупаю себе новый наряд или обувь. Я набрала 32 кг за несколько месяцев во время учёбы на третьем курсе юридической школы.

На то, чтобы победить вирус у меня ушло около 6 месяцев, я перестала принимать стероиды и снова начала работать над своим весом. Я потеряла 33 кг, потом 23, и в итоге в общей сложности я похудела на 56 кг.

Похожие публикации Burneshas - албанские женщины, которые решили жить как мужчины Эти женщины стали мужчинами не из-за своей.

Также рекомендуем:
Дешевый но действенный препарат для похудения

Полеты на самолетах вызывают страх не только потому.

Copyright © 2018 MEGAEMOTION.RU | Карта сайта