Как быстро сбросить вес и больше не толстеть

Как похудеть правильно и на долго

Полезный материал по теме:
Что лучше съедать на завтрак чтобы похудеть

Как похудеть всерьез и надолго? На этот вопрос пытается найти ответ знаменитый диетолог - доктор Ральф Молль. К нему со своими проблемами приезжают толстушки со всего мира. По истечении некоторого времени они покидают клинику доктора Молля с необыкновенной легкостью в душе и теле, и немедленно отправляются обновлять свой гардероб. И все-то им идет, все им впору - и микротопики, и тугопопые брючки. А, впрочем, искомого результата можно запросто добиться, не покидая дома.

Секрет доктора Молля - не секрет вовсе.

Как правильно похудеть: надолго и без проблем. Мнение эксперта

Просто похудеть, по мнению доктора Молля, - дело нехитрое. Главное - это закрепить достигнутый эффект.

Как похудеть правильно, надолго и вкусно?

А закрепить его можно только одним способом: Биохимия нашего организма - очень сложная штука, и простым ограничением дневного рациона тут не обойтись. Более того, можно добиться прямо противоположного эффекта.

Если вы употребляете в день менее 800 калорий, обмен неизбежно снижается на 10-15, а то и на 40 процентов. Одновременно повышается выработка инсулина, удерживающего жир в жировых депо.

Вес, конечно, снижается, но временно, и, как только вы возвращаетесь к своему привычному образу жизни, наученный горьким опытом организм начинает активно пополнять жировые запасы на тот случай, если вас вдруг опять посетит идея впасть в аскезу. Но по строго рассчитанной схеме. Диет-схема доктора Молля предполагает такую дозировку и такое сочетание продуктов, которые обеспечивают организму оптимальный баланс ферментов, приводят в порядок липидный и водно-солевой обмен.

И, как следствие, обеспечивают стойкий эффект похудения.

ВИДЕО: Как похудеть правильно и надолго?

Доктор Молль предлагает три диетических стола для трех разных типов, в зависимости от конституции, особенностей работы пищеварительного тракта и даже, представьте себе, от типа кожи и цвета волос. Вроде бы меланхоличные белокожие блондинки толстеют и худеют иначе, нежели экспрессивные смуглые брюнетки. Свой тип вы легко определите посредством теста, приведенного внизу этой страницы.

Соответственно ему и выбирается диета: Чувственный тип Типичная картина для этого типа: Люди этого типа, как правило, бывают сентиментальны, плаксивы и очень обидчивы.

Похудение — простая арифметика! Худеем правильно и надолго

Наиболее уязвимые места - горло и органы пищеварения. Подвижный тип У людей этого типа если и случаются проблемы с весом, то исключительно по причине их гастрономической невоздержанности.

Сам по себе обмен веществ у людей этого типа, как правило, замечательный, к тому же они достаточно активны и не любят сидеть на месте. Однако отсутствие чувства меры во всем, в том числе и в еде, зачастую приводит к тому, что после 35 лет у них появляются проблемы. Пищевой тип Кажется, людям этого типа стоит только посмотреть на еду, как они уже прибавляют в весе.

Как похудеть всерьез и надолго?

Худеют же они очень медленно. Самый типичный из недугов - атония кишечника, частые запоры, пониженное давление. Как правило, двигаются они мало и любят поспать, реакция у них замедленная.

Copyright © 2018 MEGAEMOTION.RU | Карта сайта