Как быстро сбросить вес и больше не толстеть

Как похудеть кормящей маме по комаровскому

Письмо о питании кормящей мамы с ответом доктора Комаровского Уважаемый Евгений Олегович! Считаю эту тему важной потому, что, судя по моему любительскому опросу, проведенному в Киеве и его ближайших окрестностях, девять из десяти кормящих мам в возрасте от 25 до 32 лет с высшим образованием и средним по украинским меркам уровнем дохода сидят на никому не нужной, изнуряющей диете.

Хотелось бы узнать Ваше мнение по этому вопросу. Мне кажется, что правильное питание — это залог здоровья. Поэтому во как похудеть кормящей маме по комаровскому беременности я налегала на сезонные фрукты и овощи, ягоды, молочные и кисломолочные продукты и т.

Здравый смысл вроде есть, но ребеночка ведь жалко! А вдруг и вправду это все ему жизнь усложняет? Поэтому с первого дня я села на диету: Плюс участковый педиатр сказала исключить молочные продукты, аргументируя маленьким родничком у ребенка. Когда доченьке исполнился месяц, по совету подруги отправились на прием в ПАГ институт педиатрии, акушерства и гинекологии в Киеве к одному известному педиатру.

Далее в довольно жесткой форме мне было велено немедленно изменить свой рацион. Все в меру, питание должно быть разнообразным и полноценным — в общем, таким же, как и во время беременности. Мой муж присутствовал на приеме и очень впечатлился речью доктора. Я вообще хочу порекомендовать всем мамам обязательно брать на прием к врачу пап — этот опыт бесценен! Если бы я пошла на прием без мужа, он бы никогда не поверил, что доктор может назначить есть конфеты! В первый же день я вернулась к своей привычной еде: Самые разнообразные супы, включая борщ и гороховый суп.

Диета доктора Комаровского для похудения при кормлении грудью

На регулярной основе — овощное рагу минимум из 7 видов овощей, включая размороженную спаржевую фасоль и кабачок, разные виды капусты. Фрукты — яблоки и груши, сухофрукты — курага, чернослив, изюм. И, конечно, конфеты, которые как лекарство прописала доктор J. Так как по натуре и по профессии я аналитик, то через некоторое время проанализировала свои ощущения и реакцию своего ребенка на изменение моего питания и пришла к следующим выводам. У дочки не было вздутия кишечника, т. Колик у нас не было.

Никакой аллергической реакции на изменение питания мамы не последовало — вся кожа ребенка была чистейшей.

Доктор Комаровский рекомендует: диета при грудном вскармливании

Какашки перестали быть пенистыми не знаю, насколько это важно, но меня момент пенистости пугал. У меня наладилась работа ЖК-тракта — от обилия клетчатки исчезли вопросы к моторике кишечника. И самый главный фактор — у меня поднялось настроение! Ведь, будучи молодой мамой, без бабушек и прочих помощников рядом, и так приходится полностью менять свой уклад жизни, поэтому хочется хотя бы нормально поесть!

Теперь об общественном мнении… Мы живем в пригороде Киева, в новом районе, где очень много молодых семей с маленькими детками. В моем ближайшем окружении во время декрета было минимум 10 мамочек с детками в возрасте плюс-минус несколько месяцев.

На ежедневных прогулках мы, естественно, обсуждали разные темы, питание в том числе. Вы бы видели, какими глазами они на меня смотрели, когда я рассказывала, что я ем! Их взгляды были полны непонимания и удивления. Они все, я подчеркиваю — все, сидели на строгой диете. Сейчас я тоже продолжаю опрос среди вновь встретившихся молодых кормящих мам.

Полезный материал по теме:
Сколько нужно есть в день сельдерея чтоб похудеть

Результаты те же — строгая диета! Жалобы на то, что, дескать, вчера съела пол-ложки печеного яблока, так ребенок не спал всю ночь; сыпь на теле потому, что выпила треть чашки компота и т. Хотя мои подружки по декрету, когда детки немного подросли сейчас нашей дочери 1,5 годаговорят о том, что, наверное, было бы не страшно кушать так, как я тогда… Именно с этой целью я написала это письмо.

Большая просьба, если Вы разделяете выше описанную точку зрения, сказать всем мамам, чтобы они ели, а не издевались над.

Также рекомендуем:
Корень имбиря для похудения кто похудел

Поверьте, к Вашему мнению прислушивается огромное количество людей. Вас знают и смотрели или читали абсолютно все мои знакомые мамочки — возможно, они послушают! Ведь цель — счастливое материнство, а не подвиг во имя непонятно чего!

ВИДЕО: Диета при грудном вскармливании комаровский

С огромным уважением, Ольга P. Когда моя свекровь и няня я вышла на работу, когда ребенку исполнилось 8 месяцев достают меня советами, я распечатываю выдержки из Ваших статей. Железные аргументы выбивают почву из-под их ног, и спор заканчивается моментально. Моя мама, которой 65 лет, вообще Вас обожает.

Диета (питание) кормящей мамы. Комаровский

Когда у нас начинается новый этап в развитии, и мы не знаем, как поступить, мама спрашивает деловито: Должен признаться, что многочисленные запреты и ограничения в питании кормящих грудью женщин широко распространены именно на территории нашей страны. При этом инициатива относительно введения этих ограничений исходит не столько от врачей, сколько от общественного мнения. А общество у нас глубоко убеждено в том, что кормящей маме многого.

Этот запрет как нельзя лучше укладывается в свойственную постсоветскому социуму тенденцию превращать материнство в подвиг. Быть кормящей мамой и при этом высыпаться, хорошо выглядеть, нормально питаться и любить мужа — для нашей страны это абсолютно неприемлемо.

Питание кормящей мамы — мнение доктора Комаровского

Мать должна быть героиней — и точка. Даже если у нее один ребенок — все равно подвигу найдется место: Подобное отношение к материнству вообще и к питанию кормящей женщины в частности в большинстве цивилизованных стран просто отсутствует. Если кормящая мать хочет какую-либо еду, так она однозначно может ее получить и употребить в разумных количествах, потому что для успешного — безопасного и счастливого — грудного вскармливания прежде всего важно именно настроение женщины.

Если она улыбается и чувствует себя хорошо, если ее не преследует постоянное ощущение голода, то понятно, что качество молока у нее на порядок выше.

Никаких конкретных запретов относительно питания кормящей женщины медицинская наука не знает. Понятно, что такие вещи, как алкоголь, наркотики, сигареты, мы выносим за скобки и не рассматриваем. Если вам очень хочется чего-то, так почему бы и не попробовать?

Ведь когда женщина явно видит связь между употреблением каких-либо продуктов и самочувствием ребенка, то она сама от таких продуктов откажется. Но если самочувствие у вас и ребенка нормальное, никаких проблем нет, так зачем себя ограничивать? Я и сам вот уже много лет провожу опросы кормящих женщин на эту тему. Удачи вам и здоровья!

Copyright © 2018 MEGAEMOTION.RU | Карта сайта