Как быстро сбросить вес и больше не толстеть

Как можно похудеть на гречневом супе

Для этого предлагается кардинальная, но не опасная для здоровья диета.

Суп + гречка: минус 30кг

Она состоит из двух этапов по 14 дней. Первый этап — суповая диетазатем 7 дней перерыва, и после 7-14 дней гречневой диеты. Затем следует повторять эти этапы до нужного результата.

подружка похудела на 12 кг за 11 дней!!! на гречневой диете+молокочай!!

Потерять 30 килограммов можно за 6 месяцев. Преимущество диеты в том, что её основу составляют продукты, от которых не поправляются.

Гречневая диета для быстрого похудения. Меню. Отзывы. Противопоказания

Поэтому не придется взвешивать каждое блюдо и экономить каждый лишний грамм пищи. Есть можно столько, сколько хочется, если будете соблюдать рекомендации по составу продуктов. Суповая диета Главная составляющая — суп, сжигающий жир.

Гречневый суп для похудения.

Его следует есть каждый день, и так часто, как хочется. Чем больше съедите этого супа, тем больше потеряете лишних килограммов. За неделю сбрасывается от 4,5 кг до 8 кг. Если теряете в неделю больше 7 кг, то следует сделать перерыв на 2 дня. Рецепт жиросжигающего супа Ингредиенты: Залейте суп в термос, и возьмите с собой на работу или учебу.

Ешьте в течение дня.

ВИДЕО: Гречневая диета. Минус 12 кг за 2 НЕДЕЛИ! Меню на день для диеты на гречке

Но не стоит питаться только одним супом. Вот рекомендации по питанию на неделю: Фрукты могут быть любые, кроме бананов. Питье — несладкий чай или кофе без молока, клюквенный сок, вода каждый день — как можно больше воды.

Суп и любые овощи сырые, свежие или консервированные. На обед можно печеную картошку с маслом. Суп, фрукты и овощи, только кроме картошки. Суп, фрукты и овощи. Из фруктов можно бананы, но не более трех. А суп, овощи и фрукты — столько, сколько хочется. Говядина и помидоры, суп. Говядины можно 300-800г, свежих помидоров — сколько хочется.

Полезный материал по теме:
Как организовать свой день чтобы похудеть

Говядина и овощи, суп. Можно съесть 2-3 бифштекса и любые зеленые листовые овощи. Коричневый рис, неподслащенный фруктовый сок, овощи и суп. Рис можно добавить к супу, а можно есть с овощами: Ещё вариант — овощи с карри.

Гречневая диета За 2 недели худеем ещё на 7-12 кг.

Гречневый суп для похудения

В день разрешается 1 литр кефира, а гречки столько, сколько хочется. Гречка готовится без приправ, соусов или соли. Ужин — за 4-5 часов до сна. В остальное время дня кефир лучше пить за полчаса до еды или спустя полчаса после еды.

Суповая диета

Если очень тяжело есть сухую гречку, можно заправлять её кефиром. Пить нужно многоне менее 1,5 литра. Если тяжело выдержать сразу 2 недели гречневой диеты, то ограничьтесь одной неделей, тогда чередуйте суповую и гречневую по неделе.

Суп для похудения

Copyright © 2018 MEGAEMOTION.RU | Карта сайта