Как быстро сбросить вес и больше не толстеть

Что происходит с телом, когда вы едите овсянку каждое утро?

Есть овсянку по утрам для похудения отзывы

Рассмотрим подробнее вопрос похудения при помощи овсянки, ведь эти два понятия практически неразлучны.

Овсянка по утрам для похудения

Чем же поможет эта каша в борьбе с лишним весом? Рецепты завтрака из овсянки Лучше всего для желающих похудеть, конечно, подойдет овсянка, приготовленная на воде. При этом не рекомендуется добавлять ни соль, ни сахар.

Полезный материал по теме:
Как правильно пить казеин для похудения

Но, только представьте, как можно есть такую кашу. Тогда выйти из положения можно иначе - добавлением в овсянку фруктов, сухофруктов или меда. В любом случае слизь, полученная при варке овсянки на воде, будет обволакивать кишечник и желудок, поспособствует их более активной работе и очищению. Также завтрак овсянкой — это очень эффективная профилактика язвенной болезни и других заболеваний ЖКТ.

ВИДЕО: Рецепт овсянки для похудения на 1 месяц)

Если Вам никак не хочется есть овсянку на воде, попробуйте варить эту кашу на молоке небольшого процента жирности, или же делайте напополам воду и молоко. Конечно, так будет намного вкуснее, и похудение не окажется такой мучительной процедурой.

В любом случае полезные свойства овсяной каши сохранятся, а Вы в добавку к потерянным килограммам будете получать еще и удовольствие от первого приема пищи.

Овсянка на завтрак - да или нет?

Для достижения более заметного эффекта некоторые диетологи рекомендуют даже устраивать себе разгрузочные дни. В эти дни в Вашем рационе должна присутствовать только овсянка. Делать такую разгрузку нужно 1-2 раза в неделю, в зависимости от числа лишних килограмм и времени, за которое Вы хотите от них избавиться.

Обратите внимание, плюсом к завтракам овсяной кашей нужно добавить и физические упражнения, подкорректировать свой рацион, исключив тяжелые и жирные блюда, которые долго перерабатываются желудком, плохо усваиваются. Согласитесь, если бы сама только овсяная каша давала прекрасные результаты, то она бы стала номером один в похудении.

Худеем на 7 кг за неделю: Диета на овсянке

Но, она только даст старт для потери лишних килограмм, очистит организм, улучшит обмен веществ и пищеварение. Но, что делать с уже имеющимися жировыми отложениями? Только спорт и правильное питание помогут. Если Вы любите овсяную кашу, советуем познакомиться с овсяной диетойкоторая позволит Вам питаться любимым продуктом, очистить организм и легко похудеть.

Copyright © 2018 MEGAEMOTION.RU | Карта сайта